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出现焦虑、恐惧症状时,要学会放松。有些人喜欢为那些也许不会发生的事情担心,如怕业绩不佳、怕工作失误,使自己忧心忡忡。因此,要学会经常提醒自己,把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适,有利于尽快进入工作状态。
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3.2.3 主要培训管理人员的思考方式